Studio Twój Ruch – Pilates

Głos można oddać za pomocą kliknięcia przycisku „Polub”.

Studio Pilates Twój Ruch, ul. Teligi 24/10, 05-825 Grodzisk Mazowiecki
Studio Pilates Twój Ruch to realizacja mojego marzenia o miejscu kameralnym, profesjonalnym, pełnym dobrej energii. Takim, w którym na pierwszym miejscu jest człowiek i jego dobrostan.

Otwierając drzwi studia w styczniu 2012 chciałam dzielić się moją pasją do formy ruchu, która kilka lat wcześniej nie tylko mnie oczarowała, ale przede wszystkim zapewniła dobrą formę i samopoczucie. I dekadę później wierzę w Pilates jeszcze bardziej.
Pilates to wyjątkowy trening, wzmacniający ciało od wewnątrz, wprowadzający prawidłowe wzorce ruchowe. Jest doskonałym uzupełnieniem fizjoterapii, uczy prawidłowej postawy, zmniejsza dolegliwości bólowe, poprawia komfort funkcjonowania, przygotowuje ciało do innych, bardziej intensywnych form ruchu.
Pilates wymaga skupienia na swoim ciele, uczy świadomości ciała i prawidłowego oddechu. Niezmiernie ważne jest prawidłowe ułożenie ciała, odpowiednia korekta i zrozumienie techniki. Tylko w ten sposób wzmacniamy mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup i stawy i uzyskujemy optymalne efekty.
Poszukując swojej drogi odnalazłam się w rehabilitacyjnym aspekcie Pilatesu, prowadząc obecnie wyłącznie treningi indywidualne. Pracuję na specjalistycznym sprzęcie Pilates Reformer i Wunda Chair, dostosowując zajęcia do potrzeb i możliwości człowieka, który zdecydował się powierzyć swoje ciało (i duszę) w moje ręce.
Działanie Pilates Reformer opiera się na wykorzystaniu oporu sprężyn, dzięki któremu pracujemy jednocześnie nad siłą i elastycznością mięśni oraz zwiększeniem zakresu ruchu w stawach. Tworzymy prawidłowe wzorce ruchowe, aktywujemy mięśnie głębokie, wspomagamy leczenie kontuzji.
Reformer Pilates to doskonałe narzędzie do oceny asymetrii w ciele, słabych i mocnych punktów, świetne dla osób z dolegliwościami kręgosłupa czy kontuzjami, które utrudniają bądź uniemożliwiają im udział w zajęciach grupowych. To również świetne uzupełnienie treningów w grupie, dające większą świadomość własnego ciała, a indywidualna praca z trenerem umożliwia właściwe ustawienie każdej pozycji, obserwację pracy ciała w każdym momencie, dostosowanie do ew. ograniczeń, a tym samym efektywniejszy trening.
Wunda Chair to doskonałe uzupełnienie treningów na Reformerze, oferujące dodatkowe wyzwania i pracę na kolejnym poziomie zaawansowania.
Pilates to medytacja w ruchu, bardzo ciekawy i angażujący trening, dający nieskończone możliwości.
Zapraszam do mojego świata.
Iwona Szczygielska